インスタやラインで常に女の子と連絡取っている人へ。 その時間もったいなくないか？ 彼女を作るためにずっと連絡をとってもし付き合えたとする。けどいつかは別れるそしてまた新しい彼女を作るために大半の人はまた連絡のやり取りを何日も続ける。それの繰…

今回は夜にやったほうがいい習慣について書いていこうと思います。 １寝る１時間前にはスマホをさわらない 寝る直前までスマホを触っていると睡眠の質が下がってしまいます。光を浴びすぎると脳がまだ昼と勘違いしてしまうので寝る前はスマホをさわらないよ…

今回は朝の食事について書いていこうと思います。 学校でも朝ごはんは食べなさいと言われてきたと思いますが朝ごはんを食べないほうが集中力が高まるというデータもあります。しかし自分はスポーツをしていて午前に練習があったりするのでたべないと動けなく…